रात को नींद नहीं आती तो अपनाएं ये 7 घरेलू उपाय, जल्दी दिखेगा अच्छा असर
दिन भर के काम से शरीर थका रहता है और उसके बाद भी आपको लेटने से नींद नहीं आती और करवटें बदलते रहते हैं तो यह हमें बहुत दिक्कत देती है और पूरे दिन थकावट महसूस होती है हमारे शरीर को 7 से 8 घंटे की नींद बहुत जरूरी है