आज हम बात करेंगे ashwagandha के बारे मे। आपने बहुत बार ashwagandha का नाम तो सुना ही होगा तो हम बात करेंगे ashwagandha बारे में की अश्वगंधा क्या है और यह कहां पाई जाति है और इसका सेवन करने से हमे क्या- क्या फायदे हैं। ashwagandha एक प्रकार की जड़ बूटी है जिसको बहुत प्रकार के रोगों को कम करने के लिए प्रयोग किया जाता है जैसे की टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने सेक्स पावर बढ़ाना , हृदय के लिए अच्छी है डायबिटीज के लिए बालों के लिए, छाती में दर्द को कम करना, ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रखना अन्य ऐसी बहुत से रोगो को कम और हमें स्वस्थ रखती है।
What Is Ashwagandha
ashwagandha एक प्रकार की औषधि जड़ी बूटी है जिसका प्रयोग आयुर्वेदिक चिकित्सा में हजारों वर्षों से किया जा रहा है। जो की एक प्रकार का पौधा है जो 40 से 80 सेमी लंबा होता है जिस की गंध कुछ घोड़े के पेशाब जैसी होती है इस्लीए इसका नाम ashwagandha नाम रखा गया है। अश्वगंधा की खेती खास रूप से भारत के सुखे इलाकों में कि जाती है जैसे कि मध्यप्रदेश, पंजाब ,गुजरात, नेपाल में है ऐसी 23 जगह भारत में उगाई जाती है जिसकी दो प्रजाति पाई जाति है 1 ashwagandha नाम विथानिया सोमनीफेरा 2 ashwagandha विथानिआ कागुलेन्स होती है।
Top Benefits Of Consuming Ashwagandha
- ashwagandha का सेवन करने से कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी को रोकने मैं मदद करता है और कैंसर में जो खतरनाक नए सेल्स बनते हैं उन्हें भी नहीं बनने देता कैंसर सेल्स को खत्म और कैंसर साइड इफेक्ट्स को भी कम करता है।
- ashwagandha में बहुत से एंटीऑक्सिडेंट और इंग्रेडिएंट्स मौजुद होते हैं जो कि हमारे रेड ब्लड और वाइट ब्लड सेल्स को बढ़ाते हैं जो हमारे शरीर से बीमारियों को कम करते है जैसे की सर्दी जुखम गले में कफ ऐसी बिमारियों को लड़ने में शक्ति प्रदान करते हैं।
- यह हमारे मासिक जैसी समस्या जैसे स्ट्रेस ,सिर दर्द ,तनाव को भी कम करने में मदत करते हैं क्योंकि ashwagandha का सेवन करने से हमें अच्छी निंद आती है क्योंकि और हमारी शरीर की कई समस्याओं को कम करता है।
- इसका सेवन करने से हमारे शारीरिक रोगी जिसे की सेक्स पावर बढ़ाना, लिंग की समस्या, स्पर्म बढ़ाना इस्लीए अश्वगंधा का सेवन करना पुरुष के लिए बहुत ही लाभदायक पदार्थ है।
- महिलाओं में जो पीरियड्स में सफ़ेद पानी की समस्या से उन्के शरीर में कमजोरी आती है तो ashwagandha का सेवन करने से महिलाओं को इस रोग में निजात भी मिलती है।
- अगर आप भी अपनी आंखों की रोशनी बढ़ाना चाहते हैं तो आप डेली दूध में अश्वगंधा को सेवन करे इसे आपकी आंखों के रोशनी बढ़ेगी और स्ट्रेस तनाव भी कम होता है।
- अश्वगंधा का सेवन ब्लड प्रेशर के रोगियों के लिए बहुत लाभदायक है यदी आप इसका नियमित सेवन करते हैं तो यह ब्लड प्रेशर को लिए बहुत अच्छा है।
There Are Many Benefits Of Consuming Ashwagandha
1. Make Sexual Pleasure
अश्वगंधा का चूर्ण औषधि जड़ ,पाउडर मार्केट में उपलब्ध है जो टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने में मदद करता है और सेक्स पावर और ड्राइव उत्तेजित पुरुष शमता को भी बहुत लाभ पंहुचाता है बाजार में बहुत से ऐसे उत्पादों सेक्स पावर को बढ़ाने के लिए आते हैं पर सबसे प्रमुख अश्वगंधा को माना गया है यह एक ऐसी जड़ बूटी है जिससे कोई भी साइड इफेक्ट नहीं होते हैं। अश्वगंधा में नाइट्रिक ऑक्साइड तेज होता है जो पुरुषों के लिए बहुत लाभदाता भी है जो सेक्स टाइम को भी बढ़ाने में बहुत मदद करते हैं।
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2. Increase In Fertility
अश्वगंधा में बहुत से आयुर्वेदिक और शक्तिशाली एंटी ऑक्सीड होते हैं। जो पुरुष के मुक्त कणों से लड़ने में बहुत मदद करते हैं अगर किसी व्यक्ति के शुक्रानु कोष क्षमता कम हो जाति है या शुक्रानु की सांख्य वृद्धि होती है तो अश्वगंधा का सेवन पुरुष की क्षमता और शक्ति बढ़ाने में बहुत लाभदायक है।अश्वगंधा एक ऐसा शक्ति शाली पदार्थ है जिससे पुरुष टेस्टेस्ट्रोन अधिक बढ़ता है और पुरुषों की शारीरिक संबंधित समस्याओं को भी दूर करता है।
3. Benefits In Diabetes
आयुर्वेदिक औषधि में भी कहा है कि अश्वगंधा का सेवन करने से डायबिटीज से भी बचा जा सकता है। क्योंकि अश्वगंधा हीमोग्लोबिन एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो की डायबिटीज को भी कम करने में मदद करते हैं अगर आप डायबिटीज के रोगी है इसका सेवन आप करना चाहते हैं तो आप इसका सेवन कर सकते हैं पर नियमित रूप से इसका सेवन करें।
4. Maintain Cholesterol Level
आप अपना कोलेस्ट्रॉल लेवल नियामित रखना चाहते हैं तो आप अश्वगंधा का सेवन करें क्योंकि अश्वगंधा में एंटी ऑक्सीडेंट गन होते हैं जो कि हमारे हृदय को स्वस्थ और मजबूत करते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन शायद एक अध्ययन के अनुसार कहा है कि अश्वगंधा में हाइपोलिपीडेमिक होते हैं जो कि हमारे कोलेस्ट्रॉल को नियमत और कोलेस्ट्रॉल को निचे लाने में मदद करते हैं।
5. Keeping Blood Sugar Normal
अश्वगंधा का प्रयोग आयुर्वेदिक चिकित्सा में मधुमेह को कम करने के लिए भी प्रयोग किया जा रहा है। क्योंकि अश्वगंधा में एंटीबायोटिक या एंटी हाइपरलिपिडेमिक गन होते हैं। जो कि हमारे ब्लड शुगर के लेवल को कम करने में बहुत मदद करते हैं एक रिचार्ज में पाया गया है कि अश्वगंधा के पत्तों में फ्लेवओनोइड्सर एक पदार्थ होता है अगर किसी व्यक्ति के कम मात्रा में डायबिटीज है तो अश्वगंधा का सेवन करने से उसका ब्लड शुगर ठीक हो सकता है।
6. Improving Brain Function And Increasing Memory
अध्ययनोन से पता चला है कि अश्वगंधा का सेवन करने से किसी पुरानी चोट या बीमारी से होने वाली मेमोरी लॉस ब्रेन की समस्याओं को भी सही करने में काफी सहयोग करता है। क्यूंकि अश्वगंधा बहुत से गुण होते हैं जो तनाव स्ट्रेस को भी कम करते हैं यदी आप अश्वगंधा का सेवन करने की सोच रहे तो आप इसका 300 मिलीग्राम जड़ का सेवन करें और स्ट्रेस तनाव या मेमोरी लॉस से परेशान है तो वैश्वगंधा का सेवन करें।
7. Ashwagandha Is Also Good For The Skin
अश्वगंधा का सेवन करने से हमारी त्वचा भी अच्छी रहती है किसी बीमारी से होने वाले घाव या अन्य मधुमेह से हमारे शरीर पर घाव हो जाते हैं। तो आप अश्वगंधा का सेवन करके यह दूर कर सकते हैं और आप अश्वगंधा की पट्टियों का लेप बनाकर फेस पैक भी बना सकते हैं जो आपकी स्किन के सॉफ्ट कोमल और आपके त्वचा के घाव को भी कम करेगा।
How To Consume Ashwagandha
- अश्वगंधा का पाउडर हम पानी में घोलकर पी सकते हैं।
- आजकल बाजार में अश्वगंधा के कैप्सूल भी मिलते हैं जिस्का सेवन करना बहुत ही आसान है।
- इसका सेवन हम गरम दूध में पाउडर को घोलकर पी सकते हैं।
- अश्वगंधा की जड़ बुटियों का काढ़ा बनाकर पी सकते हैं वो भी हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमन्द है।
- इसका चूर्ण शहद के साथ भी ले सकते हैं।
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Consuming Ashwagandha Harms Us
- अश्वगंधा का अधिक सेवन करने से भी गैस से संबंधित समस्या जैसे की लूज़ मोशन ,उल्टी हो सकती है।
- गर्भावस्था में इसका सेवन न करें क्योंकि अश्वगंधा गरम होती है जिसके कारण बहुत ही समस्या हो सकती है।
- कभी भी अश्वगंधा का सेवन जैसे की शराब सिगरेट इसका सेवन करने के बाद अश्वगंधा का सेवन नहीं करना चाहिए इसे आपको नकरात्मक प्रभाव पढ सकता है।
- कभी भी गर्मियों में इसका अधिक सेवन न करें इसे आपके शरीर में बॉडी हीट की समस्या हो सकती है जैसे की एक्ने फोडे फुंसी की समस्या हो सकती है।
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